Måndagsmys

Äntligen ett riktigt långpass!

Någon sa en gång att ett långpass måste vara minst 20 km för att räknas som ett långpass. Själv tycker jag nog att det beror på formen och hur långt man brukar springa. Olika från person till person...

Idag blev det i alla fall 22 km och det kändes riktigt bra hela vägen. 

Sprang ut till Gustafsberg där jag anslöt mitt i Friskis cross-pass en stund enbart för att det var kul. Sen sprang jag vidare ut till Rödön där jag vände. På tillbakavägen tog jag den obligatoriska omvägen via utsiktsplatsen. Där är så vackert!

Resten av hemvägen studerade jag alla människor som var ute i den ljumma sommarkvällen. Väldigt många törstiga människor...

Till slut bjuder jag på en efterbild, av dålig kvalitet, på min nya kjol. Gore running... Kändes helt perfekt idag. Notera den svettiga tröjan. Det är den torraste sidan. Ryggen är värre ;)

Lördagstur

Underbart löparväder idag och hade dessutom en helt fantastisk vy under en del av turen.

Det går fortfarande väldigt tungt och jag är långt ifrån någon toppform men försöker satsa på turer som ger mersmak.

Efter någon mil började det faktiskt kännas lite behagligt. Bara att kämpa på...

Upplevelse och nederlag

High Coast Ultra! Ja, vad ska man säga...? Extremt jobbig bana i otroligt vacker miljö. Sveriges tuffaste ultratraillopp, enligt vissa.

Tyvärr fick jag ont i halsen under fredagen men hoppades på att det bara var nerverna som spökade. Så var det inte...

Det var ett triggat gäng som samlades i Paradiset i Örnsköldsvik strax före midnatt. Vi tågade i gemensam trupp till torget där media och kroggäster tittade förundrat på oss. Vad är detta för galna människor?!

Vi sprang ut ur centrum sen gick det uppför och uppför och uppför... Det blev aldrig riktigt mörkt men inne i skogen behövdes pannlampa. När man vände blicken bakåt såg man ett pärlband av lampor.

De första 2 milen kändes det riktigt bra men sen sa kroppen stopp. Stum i benen och ont i hela kroppen. Det kändes som jag hade sprungit 8 mil och inte 2,5...

Bestämde ganska snabbt att jag tar kontroll för kontroll och ser hur det går. Fösta vattenkontrollen gick bra. Vid nästa matkontroll kände jag mig sliten men ville gärna ta mig igenom Skuleskogen som är det tekniskt svåraste partiet på banan. 

Det var tekniskt! En regnskur gjorde att rötterna och stenarna blev ännu halare. Men det var otroligt vackert och brutalt!

Mycket uppför...

Även en och annan utförslöpa...

Jag tog mig igenom Helvetesgapet. Springa var inte att tänka på. Stora stenblock man fick kliva på. En del stenar var lösa och det ekade runt omkring mig när de vickade.

En hel del klapperstensfält att ta sig igenom...

Och där det inte var stenigt fanns det rötter. Jäkligt hala rötter måste jag säga...

Efter Skuleskogen fanns en vattenkontroll, sen var det en relativt lättlöpt sträcka på grusväg. Då var jag så trött att ögonen slog igen på mig medan jag sprang. Fick sällskap av en annan löpare som sprang i sandaler(!) Han hade valt bort fivefingers på grund av risken att bryta tårna om han slog i någon sten. Till råga på allt hade han en stressfraktur i foten.

Vid nästa matkontroll, kvart i nio, var jag rejält sliten och när Johan som hade brutit stod och väntade kändes det lite enklare att själv bryta. Hade även missförstått och trodde att de drog repet kl 9, vilket gjorde mig en aning stressad. Inte kul att springa Ultra under tidspress.

Hursomhelst, efter 54 km löpning på nästan 9 timmar gav jag upp...

Man ska ju inte springa med halsont, i alla fall inte mer än 54 km ;)

Två slagna hjältar

Summa summarum... Det var en MAGISK upplevelse!

Nationaldagsfirande

Man kan fira nationaldagen på olika sätt. Jag firade med det jag gillar allra mest, skog och lera.

Karolinerjoggen på Kroppefjäll. Dagen startade med regn så markerna skulle bli ordentligt uppfuktade. Lagom till starten slutade regnet och till och med solen skymtade fram emellanåt.

Efter loppet bjöds det på mat. Det satt fint!

Jag testade mina nya skor. De var inte helt optimala på dagens kladdiga underlag men det är de jag ska ha på High Coast Ultra om några veckor så jag behöver springa in dem. 

Nu behöver de nog även en tvätt...

Åter på banan...?

Förra veckan var jag verkligen nere för räkning. Trött, så trött... Sov middag varenda dag efter jobbet. Passade på att fråga sköterskan när jag fick min TBE-vaccination. Rådet jag fick var att testa en annan sort av allergimedicinen. Sagt och gjort! Jag frågade på apoteket och blev rekommenderad en sort som var likvärdig med den jag hade fast utan biverkningen att man blir trött. Skönt att det finns lätta lösningar ibland. Efter några dagar med nya medicinen känner jag mig mycket piggare.

I dagens fantastiska väder blev det två pass. På lunchen sprang jag min vanliga tur på rekordtid. Ikväll blev det en fin distanstur med Friskis. 

Så skönt att äntligen kunna springa barbent och känna kjolen fladdra. Som en kalv på grönbete...

Parkourträning

Lämnade yngste sonen på parkourträning och gav mig ut i skogen. En fantastisk vårdag med försmak av sommarvärme. 

Stack upp i skogen bakom Rimnershallen . Solen sken, fåglarna kvittrade och vitsipporna blommade.

Lite varierande terräng innan jag till slut hamnade på Skalbankarna.

Där är otroligt vackert. Har ni aldrig varit där rekommenderar jag ett besök. Fascinerande med alla snäckskal så många meter över havet. 

Idag följde jag dessa stolpar och fick en trevlig rundtur.

Fick se både blåsippor och bin.

Det får bli en tur med barnen och fikakorg framöver. De gillar när jag drar med dem på små hemliga äventyr...

Ibland glömmer man bort att det finns guldkorn alldeles i närheten.

Offroad med Friskis

Min bästa vän idag...

Som väntat oerhört jobbigt. Öm i axlarna efter att ha kånkat runt med "bästisen", spagetti i armarna och garanterad träningsvärk i morgon.

Det var min vilodag, det...