Söndagslångpass

Ytterligare ett pass som kändes riktigt bra. Det går verkligen åt rätt håll nu.

Idag blev det en tur på Åleslåleden och Mållsjön, totalt 21 km.

Åleslåleden är nog en av mina favoritrundor. Dessutom finns flera avstickare så man kan springa olika varje gång. Idag sprang jag förbi en gammal kvarn. Ja, själva byggnaden brann ner för 100 år sedan men bäcken finns kvar. Och en massa stenar...

Här kan man passera torrskodd men vem vill det en sån här vacker dag?

Bara gott att svalka fötterna lite...

Här har den gamla kvarnen stått. Får mig att fantisera över hur det kan ha sett ut...

Tomt? Skogsmulle måste gått på en liten promenad.

Som sagt... Man ser mycket intressant när man ger dig ut i naturen...

Ja, det fick bli lite glass när jag kom hem.

Dagens tur kändes riktigt härlig. Behagligt tempo och vackert sommarväder men när jag kom hem slog tröttheten till och det har inte blivit så mycket mer gjort idag. Men, men... träningen kändes bra och det räcker för mig. Alla andra måsten finns kvar i morgon med...

Måndagsmys

Äntligen ett riktigt långpass!

Någon sa en gång att ett långpass måste vara minst 20 km för att räknas som ett långpass. Själv tycker jag nog att det beror på formen och hur långt man brukar springa. Olika från person till person...

Idag blev det i alla fall 22 km och det kändes riktigt bra hela vägen. 

Sprang ut till Gustafsberg där jag anslöt mitt i Friskis cross-pass en stund enbart för att det var kul. Sen sprang jag vidare ut till Rödön där jag vände. På tillbakavägen tog jag den obligatoriska omvägen via utsiktsplatsen. Där är så vackert!

Resten av hemvägen studerade jag alla människor som var ute i den ljumma sommarkvällen. Väldigt många törstiga människor...

Till slut bjuder jag på en efterbild, av dålig kvalitet, på min nya kjol. Gore running... Kändes helt perfekt idag. Notera den svettiga tröjan. Det är den torraste sidan. Ryggen är värre ;)

Lördagstur

Underbart löparväder idag och hade dessutom en helt fantastisk vy under en del av turen.

Det går fortfarande väldigt tungt och jag är långt ifrån någon toppform men försöker satsa på turer som ger mersmak.

Efter någon mil började det faktiskt kännas lite behagligt. Bara att kämpa på...

20 km terapi

Jag har haft det lite tungt på jobbet senaste veckan och den bästa medicinen mot sånt är träning. För mig är löpning absolut bäst. Det blev en härlig tur i frostig vinterkväll. Helt ensam, bra musik i öronen och bara låta den friska luften skölja igenom kroppen. Ofta är det en bra sporre att träna i grupp men ibland behöver man träna ensam. Det blir meditativt på något sätt.

Efteråt kändes det mycket bättre. Framförallt blev jag trött och sov som en stock den natten. Det är mycket lättare att tackla problem om man är utsövd. Sen gjorde det gott för humöret :)

Skumtomterundan XL

Idag frågade sambon om jag ville springa en tur med honom. Vem kan tacka nej till det?! Det blev en förlängd skumtomterunda.

Utrustade med rygga, vatten och lite extra energi begav vi oss iväg. Det kom ett par droppar regn när vi stack ut näsorna men efter ett tag sprack molnen upp och solen visade sig. Ett tag sprang vi med solen i ryggen man kände tydligt hur den värmde i rumpan. Gott att få till ett långpass som första träning på året. Knappt 23 km fick vi ihop idag.

Eftermiddagen har spenderats i slapphetens tecken. En liten middagslur och sen en tur till IKEA för att kolla in kök. Vårt börjar ramla isär...

Jag hoppade på en utmaning på nyår om att starta året med en Facebookfri månad. Vi får se hur det går... Nu börjar det drälla in mail från dem om hur många inlägg och evenemang jag missar och att det är bäst att jag loggar in genast för att inte missa något. Hmm... Förhoppningsvis kan jag lägga den tiden på något annat istället...