lördag 21 februari 2015

Underbara terräng

Yngste sonen hade parkourträning idag. Ett perfekt tillfälle för mig att träna under tiden. Ja, jag har lite svårt att bara sitta och titta på när barnen tränar... Eftersom jag inte klarar att springa i hallen fick det bli löpning utomhus. Ett bra val!
Jag utforskade skogen mellan Rimnershallen och Bjursjön. Där fanns många trevliga stigar så där får jag springa fler gånger. 



Jag hann faktiskt med en sväng i området ovanför Snäckskalsbankarna också. Där var otroligt vackert. Har ni inte varit där rekommenderar jag att ni tar er dit. Tror att det är fantastiskt på sommaren med alla ängsblommor i kohagarna. Det är kanske där man ska träna på att springa med kossor. Kan vara bra inför stora lopp nere i Europa, om man vill göra det någon gång...

Jag måste säga att jag är grymt nöjd med mina vinterdojjor, Inov-8 Roclite GTX. De håller vätan ute och värmen kvar i skon.


torsdag 19 februari 2015

Himmelsk röra

Distanslöpning, terränglöpning, mörkerlöpning med pannlampa och shopping i en salig blandning. Tänk vad man kan få med i en och samma löptur.
Det var verkligen full koncentration på de blöta, slingriga och inte alltför välkända skogsstigarna. Med pannlampa var sikten kanske 2 meter. Regnet i ögonen och vid varje utandning bildades ett rökmoln som skymde sikten ännu mer. 
Innan jag vände hemåt tog jag svängen förbi apoteket och köpte liktornsplåster. Kvinnan i kassan tittade lite konstigt på mig men sa inget...



onsdag 18 februari 2015

Vilodag

Efter tvådagars ganska tuff träning och därtill mycket att göra på jobbet kändes det skönt att ta en riktig vilodag. Den här kvällen har jag bara slappat i TV-soffan. Ibland behöver man det också...


måndag 16 februari 2015

Måndagsträning med Friskis

Ledaren Magnus utlovade en flack bana. Då gick tempot upp. Själv avslutade jag med en fartökning. Det var nog många möra ben när vi kom tillbaka. Det glada sorlet under uppjoggen tystnade snart och inte ens under den avslutande stretchen pratades det. Det tillhör inte vanligheterna.

Chip o hej!

söndag 15 februari 2015

Skäms...

Fick ett röj- och rensaryck idag och hade inte lust att avbryta för att gå på USK:s årsmöte. Åkte iväg en snabbis för att handla och när jag kom hem hade precis ordförande i klubben varit hemma och lämnat en stor blomsterbukett och en glasstatyett för "Årets idrottsprestation 2014". 
Mycket pinsamt att jag valde bort årsmötet idag. Stort skäms på mig! 



lördag 7 februari 2015

Tungt lördagspass

Om onsdagens träning kändes bra var dagens pass desto tyngre.
Jag har svårt för morgonträning. Kroppen har liksom inte kommit igång än. 
Efter frukosten sprang jag upp till Dalaberg där Friskis lördagspass utgick från idag. Sen hängde jag med dem men vek av hemåt lite tidigare. Tyvärr missade jag kaffe och bulle som serverades efter Friskispasset men så blir det ibland. Fick i alla fall ihop till 19 km idag fastän det var tungt. Det tog emot i hela kroppen och jag kände mig stel och orörlig. Fick inget flyt i löpningen.

onsdag 4 februari 2015

20 km terapi

Jag har haft det lite tungt på jobbet senaste veckan och den bästa medicinen mot sånt är träning. För mig är löpning absolut bäst. Det blev en härlig tur i frostig vinterkväll. Helt ensam, bra musik i öronen och bara låta den friska luften skölja igenom kroppen. Ofta är det en bra sporre att träna i grupp men ibland behöver man träna ensam. Det blir meditativt på något sätt.

Efteråt kändes det mycket bättre. Framförallt blev jag trött och sov som en stock den natten. Det är mycket lättare att tackla problem om man är utsövd. Sen gjorde det gott för humöret :)

tisdag 3 februari 2015

Måndagsmys i snön

Hoppade inomhusintervallerna till förmån för utelöpning med Friskis i lite stilla snöfall. Stundtals var det nästan magiskt. Det blir en speciell tystnad när det snöar. Stundtals var det också plågsamt jobbigt. Vickan hade valt ut en runda som troligtvis innehöll de flesta av Uddevallas jobbiga backar. Kan säga att de inte blir lättare att springa i när det är snö... Fast jag gillar ju tuffa träningspass så det kändes rätt bra efteråt. En avslutande bastu med lite gött tjöt med gänget som grädde på moset.

Apropå gött tjöt så firade vi en klubbkompis som fyllde år förra veckan. Tänk er tio löpare som snackar om prestationer och galna upptåg samtidigt som det frossas i semlor och alla håller med om att man måste fylla på energidepåerna. Jag fick också reda på vad löpares största åkommor är... Brutna revben och ilningar i tänderna(!) lite otippat, va?